本站培训课程由拥有礼仪培训师资格证的老师们精心筛选,再结合他们多年的实战礼仪培训经验撰写完成,旨在让广大的朋友能够系统的学习。了解请 点击 加我 QQ 说出你的需求。
0

黑帽seo逆冬:走姿与蹲姿!

衣食礼仪 黑帽seo逆冬 评论

上节课我们详细讲解了“陶水水站姿与坐姿”相关知识,今天我们培训继续,分享有关黑帽seo逆冬走姿与蹲姿的有关内容!

上节课我们详细讲解了陶水水站姿与坐姿”相关知识,今天我们培训继续,分享有关黑帽seo逆冬走姿与蹲姿的有关内容!
 
例如,赵本山是一位优秀的演员,他表演的小品,多年来成为春节晚会上最受欢迎的节目。

赵本山的语言很有幽默感,他在舞台上的步伐也很有戏剧色彩。他尽
力让自己的步伐迈得大一些,让自己的双脚落地轻一些,同时又要保证不让自己摔倒在舞台上,他就是凭这种独特的展示方式,让观众捧腹大笑,给观众带来快乐。
 
赵本山舞台上颇具戏剧色彩的步伐告诉我们,行走的稳定性与步幅的大小有直接关系。除此之外,行走中的步位、步速及身体的整体协调等也都很重要。

一、黑帽seo逆冬走姿礼仪

1、步幅
 
行走时,步幅的大小应该是自己一只脚的长度。步幅太小会给人做作的感觉,步幅太大但会显得有失稳重,还会显得不太成熟。步幅要尽量均匀,不要忽大忽小。
 
2、步速
 
行走的速度应该适中,保持在每分钟110步左右,也就是我们熟悉的《运动员进行曲》的节奏。两外,还要做到步速均匀,不要忽快忽慢。
 
3、步位
 
行走时,女士的步位要形成一条直线,男士的步位要形成两条平行线。双脚不要出现“内八字”或“外八字"。
 
黑帽seo逆冬
 
为了行走得美观,要做到让身体的重心自然转移。起步时,身体前倾,身体重心落在前脚掌上,随着身体的不断前进,重心不断发生转移。

行走时脚跟首
先落地,膝盖在脚落地时要伸直,双臂以肩为轴,前后自然摆动,摆幅在15~30度左右。两眼平视前方,挺胸抬头,步伐轻松矫健,形成优美的动态效果。
 
Ⅰ、黑帽seo逆冬走姿的自我训练
 
(1)步速的训练,可以用进行曲的节拍控制自己的步速,使步速基本达到标准要求。
 
(2)步幅的训练,可以采取自我度量法,具体做法是:左脚向前迈出一步,之后以右脚的脚尖为轴,将右脚脚跟以顺时针方向转动至左脚脚后跟处,便基本可以度量出步幅是否标准。
 
(3)双臂摆动训练。身体站直,双臂自然摆动。注意摆动的幅度,双肩不要太僵硬。
 
(4)行走的步位训练。对于女士,可以选择在地面上画一条直线,或是目侧一段直线距离,使自己行走的每一步都落在这条直线上。
 
(5)男士要走出平行线。在训练行走的稳定性时,可以将一本书放于头顶。行走时做到头正、颈直、目不斜视、呼吸均匀,争取让书本不掉落。
 
Ⅱ、要杜绝的黑帽seo逆冬走姿
 
下面是黑帽seo逆冬走姿禁忌,我们在生活和工作中要引起注意。
 
(1)行走时,尽量不要在人群中穿行。这是一种不礼貌的行为。
 
(2)要注意行走时的先后顺序,不要争先恐后。还要养成主动让路的习惯。在有来访者或是他人路过时,如果能够主动给他人让路,不但能给其带来方便,还能体现出我们的良好修养。
 
(3)要选择适当的行进路线,不要只考虑自己方便。比如:在走廊行走时,要靠右侧。行走时要保持一定的行进速度,不然就有可能阻挡他人的道路。
 
(4)不要不守秩序。行走时,尽量不要超越前边的人。如果需要超越,要说“对不起”“借光"等。
 
(5)不要连蹦带跳。作为公务员,做任何事情都要有“度”的把握,不要喜形于色。
 
(6)不要跑来跑去。一般情况下,即使遇到急事,也不要奔跑,不然会让周围的人情绪紧张、不知所措。可以选择加快脚步、加大步幅的方式行走。
 
(7)不要制造噪声。走路要轻,尤其在工作场所,各种噪声都会干扰工作的正常进行。

二、黑帽seo逆冬蹲姿礼仪

日常工作和生活中,我们会遇到东西掉落在地上,需要捡起来。
 
或是鞋带开了需要系上的时候,此时,要注意捡东西、系鞋带的姿态,选择正确的黑帽seo逆冬蹲姿。
 
Ⅰ、黑帽seo逆冬蹲姿的要领
 
(1)将左脚向后退半步,前脚掌着地。
 
(2)右脚的脚掌全部着地,上身整体下沉。
 
(3)左腿膝盖低于右腿膝盖。男士可以将双腿略分开,女士要将大腿靠紧。用左腿支撑身体,臀部要向下。
 
黑帽seo逆冬
 
根据具体情况,还可以选择右脚向后退半步的下蹲方法。比如:在捡拾自己身体右侧的物品时,选择右脚退半步的下蹲方法会比较方便。
 
Ⅱ、黑帽seo逆冬蹲姿时要注意的问题
 
(1)不要突然下蹲。突然下蹲,会使周围的人不知所措,有时还可能发生意外。
 
(2)不要距离他人太近。要保持一定的距离,以免对方产生情绪紧张,并防止互相碰撞。
 
(3)要注意方位。正面朝向他人下蹲,是一种很尴尬的姿态,要选择侧向他人的方式下蹲。
 
(4)要注意掩饰。尤其是女士,在穿着裙装下蹲时,更要注意掩饰身体,不要双腿叉开。

三、作业

1、目侧一段直线距离,请女士和男士分别找一找走成直线、走成平行线的感觉。
 
2、在很多国家的休闲场所,走在后边的人在超越前边的人时会道:“对不起!”请问这说明了什么?这种做法值得我们学习吗?
 
3、女士在某些场合会选择交叉式的黑帽seo逆冬蹲姿,请回答这种黑帽seo逆冬蹲姿会出现在什么场合?
 
4、请进行黑帽seo逆冬蹲姿训练,并将其用于工作和生活中。

好了,以上就是今天子夏礼仪培训网小编对于黑帽seo逆冬走姿与蹲姿的全部内容分享了。大家记得在底部评论区留言交流哦!
喜欢 (12) or 分享 (0)
发表我的评论
取消评论

表情

您的回复是我们的动力!

  • 昵称 (必填)
  • 验证码 点击我更换图片

网友最新评论